Elektrolyytit

Elektrolyytit ovat mineraaleja. Esimerkkinä vaikkapa magnesium ja natrium, sekä kalium, joita kehosta poistuu erityisesti hikoiltaessa, mutta myös ruokavalio vaikuttaa. Kun ketogeenistä ruokavaliota aloitetaan, karsitaan epähuomiossa usein erittäin hyviä vitamiinien ja elektrolyyttien lähteitä - elektrolyyttien tarve lisääntyy myös erittäin tiukalla ketogeenisella ruokavaliolla. Helpoin tapa tukea nesteytystä ja ketoosin onnistumista ilman sivuvaikutuksia, ovat Puhdistamon elektrolyytit: elektrolyyttijauheet tai kookosvesi.


Näytetään tulokset (7 kpl)

Takaisin ylös